Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
82,0 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1709 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 79,29g | Kolh.: 214,94g.
Frukost: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Maret Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Menemen, Şekersiz Çay. Lunch: Şeftali. Middag: Pişmiş Mercimek, Bulgur (Pişmiş), Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Berrak Acı Biber Turşusu, Taze Fasulye. Snacks/Annat: Tadım Sarı Leblebi, Aşure, Fındık, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|