|
очередной минимум за 27 лет
|
82,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
2706 kcal
|
Fett: 106,52g | Prot: 169,42g | Kolh.: 216,76g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное, Даниссимо Йогуртный Коктейль Спелое Манго и Бельгийский Белый Шоколад, Творог 5%, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Грецкие Орехи, Чеснок, Финик, Курага, Магнит Банан, Клубника. Lunch: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Ого Овсяные Отруби, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриное Филе, Лук, Морковь, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Maxler Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Даниссимо Йогуртный Коктейль Спелое Манго и Бельгийский Белый Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Курага. Middag: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Помидоры, Рибай Стейк, Стейк из Свинины или Котлета, Окей Форель Радужная , Массандра Мускат Белый Красного Камня. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|