Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
97 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1553 kcal
|
Fett: 72,12g | Prot: 46,13g | Kolh.: 174,77g.
Frukost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bioland Bio Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wasa Vollkorn, Edeka Heublumenkäse, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Lindt Lindor 70% cacao , Gurke (mit Schale), Tomaten, Cucina Pesto Rosso, Gut & Günstig Kräuterbaguette. Middag: Ja! Hähnchenbrustfilet, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leinsamenbrot. Snacks/Annat: Weiss Lebkuchen Herzen. mer...
|
|
2974 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|