Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2013
|
53,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2013:
|
1299 kcal
|
Fett: 28,50g | Prot: 157,06g | Kolh.: 108,32g.
Frukost: Old Fashioned Oatmeal, Egg, Egg White. Lunch: salmon, Frozen Strawberries, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Protein Powder. Middag: Simply All Natural Homestyle Wedges, Kale Greens, salmon. Snacks/Annat: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Fresh Ground Almond Butter, Roaster Fresh Creamy Unsalted Hazelnut Butter, Frozen Strawberries, Protein Powder, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Egg White, Zucchini, Cucumber (with Peel), Spinach. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|