Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1366 kcal
|
Fett: 33,06g | Prot: 53,22g | Kolh.: 224,85g.
Frukost: Aldi Bayerische Brezen, Zwetschgen, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Alnatura Haferdrink, Kölln Haferflocken, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Gut & Günstig Waffelröllchen, Merci Merci Finest Selection, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Kürbis, Grüne Paprika, Karotten, Tomaten. Middag: Landliebe Joghurt - Vanille, Tomaten, Aldi Bayerische Brezen, Lindenhof Gouda, Banane. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 31 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|