Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
2288 kcal
|
Fett: 96,16g | Prot: 185,45g | Kolh.: 173,26g.
Frukost: Варенье, Вафли из творога, Запеканка торт из творога, Молочный Фермер Молоко 2,5%. Lunch: 🍥 Из индейки, 🍥 Из омлета, 🍥 С кетой и брынзой, Kikkoman Соевый Соус, 🍥 Из кабачка. Middag: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Молочный Фермер Молоко 2,5%, 🍥 Из кабачка, Вафли из творога, Помидоры, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Голубец из индейки. Snacks/Annat: Ironman Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lastresortpwnz 's vikthistorik
|