Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
796 kcal
|
Fett: 21,95g | Prot: 35,99g | Kolh.: 123,82g.
Frukost: Soto Daging, Pepaya. Lunch: Pepaya. Middag: Lemon, Bubuk Cabai, Kecap Asin (Kedelai), Kaldu Jamur, Saori Saus Tiram, Wortel Dimasak, Kubis, Telur Rebus, Nasi Putih. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 1 minut, Vila - 16 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indriaghniya 's vikthistorik
|