Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
51,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1354 kcal
|
Fett: 52,04g | Prot: 62,55g | Kolh.: 169,07g.
Frukost: Kemangi, Labu Siam, Sayur Asem, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tahu Kukus, Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Tempe, Sambal Goreng, Labu Siam, Kemangi, Ikan Asin, Tahu Kukus, Sayur Asem. Middag: Tropicana Slim Sweetener Classic, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Snacks/Annat: Cendol, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Kue Putu Ayu, Pangsit Goreng, Kue Semprong, Kue Bolu. mer...
|
|
1447 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|