Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
2176 kcal
|
Fett: 158,32g | Prot: 156,18g | Kolh.: 32,25g.
Frukost: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, コーヒー, デルタインターナショナル ロカボナッツ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, アボカド. Lunch: 鶏のもも肉, CGC とろけるミックスチーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー マヨネーズ. Middag: 共立食品 香ばしアーモンド&マカダミア. Snacks/Annat: 日清オイリオ MCTオイル, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|