Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
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78,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 september 2020:
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2712 kcal
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Fett: 180,27g | Prot: 238,47g | Kolh.: 33,66g.
Frukost: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, コーヒー, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, デルタインターナショナル ロカボナッツ, アボカド. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, キューピー マヨネーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏の胸肉. Middag: 鶏のもも肉, CGC とろけるミックスチーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー マヨネーズ. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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