Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
2087 kcal
|
Fett: 94,95g | Prot: 90,81g | Kolh.: 223,79g.
Frukost: Stekt Ägg, Äpplen, Falu Råg Rut, Kalles Kaviar, Kvarnvingen Havregryn, Arla Lättmjölk. Lunch: ICA Vitlökssalami, Kavli Mjuk Raketost, Päron. Middag: Slotts Skånsk Senap, Fläsk, Felix Bruna Bönor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Paprika. Snacks/Annat: Jordnötter, Marabou Mörk Choklad, Jordgubbar, Gelatelli Glass. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 43 minuter, Vila - 12 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|