Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1282 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 48,96g | Kolh.: 173,26g.
Frukost: Organic Center Granola Choco Lovers, Skippy Chunky Peanut Spread, Pisang, Ultra Milk Low Fat, Haverjoy Instant Oats. Lunch: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tepung Jagung, Filma Margarin, Kobe Boncabe Level 15, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Saus Tiram, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Ayam Rica-Rica, Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe, Selada, Jamur Dimasak, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Pir Asia, Pepaya, Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larasulvia 's vikthistorik
|