Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1424 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 94,55g | Kolh.: 108,67g.
Frukost: Velle Muzzly Крем-Мюсли Пряная Вишня, Малина, Салат из Свеклы с Майонезом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Lunch: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. Middag: Малина, Творог 9%, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Персики, Яблоко, Рафинад. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|