Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
3685 kcal
|
Fett: 113,42g | Prot: 245,20g | Kolh.: 422,36g.
Frukost: Nutrata Gold Whey, Kellogg's Sucrilhos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Sorvete, Camarão no Forno ou Grelhado, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Pizza de Queijo. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robsancalebeh 's vikthistorik
|