Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
662 kcal
|
Fett: 14,60g | Prot: 36,57g | Kolh.: 101,23g.
Frukost: Juan Valdez Café, Huevo, Unimarc Media Palta, Lefersa Levadura, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar Granulada, Harina de Trigo Integral, Harina Blanca. Lunch: Coliflor, Arroz Blanco, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Morrón, Marco Polo Aliño Completo, Ajo. Snacks/Annat: Naranjas, Sabu Maní Tostado sin Sal, Plátano. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|