Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
104,3 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1741 kcal
|
Fett: 156,41g | Prot: 70,82g | Kolh.: 15,75g.
Frukost: Half and Half Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Middag: Butter, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Great Value Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon. Snacks/Annat: Meijer Brazil Nuts, Emerald Sriracha Cashews. mer...
|
|
1495 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Helkroppsvibration - 20 minuter, Bastu - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Samsung Health - 21 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|