Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
851 kcal
|
Fett: 17,38g | Prot: 37,31g | Kolh.: 148,50g.
Frukost: Udang. Lunch: Kangkung, ABC Saus Sambal , Sayur Lumpia, Nasi Merah, Tempe Rebus, Udang, Sayur Lumpia, Sayur Campuran, Carrefour Genjer, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung. Middag: Cimory Yogurt Rasa Blueberry. Snacks/Annat: Pisang, Apel. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wiwit retno 's vikthistorik
|