Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
87,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
2645 kcal
|
Fett: 79,24g | Prot: 168,03g | Kolh.: 308,12g.
Frukost: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Lunch: Süßkartoffel, REWE Frische Fettarme Milch, Extra Natives Olivenöl, Iglo Asia Wok Mix, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Becel Pro Activ, Kartoffelbrot. Middag: Gutfried Hähnchenbrust, Ponnath Prosciutto Cotto, Kartoffelbrot, Becel Pro Activ, Gutfried Hähnchen Mortadella , Extra Natives Olivenöl, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Annat: La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage, Banane, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|