Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1387 kcal
|
Fett: 62,32g | Prot: 122,42g | Kolh.: 77,12g.
Frukost: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Магнит Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Макароны Отварные. Middag: Salatico Баклажаны (с Сыром), Куриные Грудки (Запеченые), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Миндальное Молоко. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Тыквенные Семечки, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerinamur 's vikthistorik
|