Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
2173 kcal
|
Fett: 49,37g | Prot: 120,94g | Kolh.: 314,73g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Eggs, Butterball Golden Oven Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Angelic Bakehouse Sprouted Wheat Bread, Madhava Coconut Sugar, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Lunch: Bananas , Vanilla, Chocolate & Strawberry Ice Cream, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Giovanni Rana Maine Lobster Ravioli, Cello Grated Pecorino Romano. Middag: white rice, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Annat: Bananas, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Great Value Lactose Free Fat Free Milk. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|