Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1884 kcal
|
Fett: 48,65g | Prot: 93,13g | Kolh.: 271,77g.
Frukost: Banana, CasanCrem CasanCrem Light, Ricediex Galletas de Arroz, Café con Leche Descremada. Lunch: Manzana Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Cebollas, Gallo Arroz Oro, Yema de Huevo Cocida, Clara de Huevo, Queso Parmesano (Rallado), Berenjena. Middag: Grido Helado de Naranja, Grido Helado de Dulce de Leche, Ricediex Galletas de Arroz, Banana, Mani King Pasta de Maní, Ricediex Galletas de Arroz, Pan Integral, Elio Porotos Negros, Gallo Arroz Oro, Berenjena Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Tonutti Queso Magro, Ricediex Galletas de Arroz, BC Mermelada Ciruela, CasanCrem CasanCrem Light, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeespi1 's vikthistorik
|