Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 71,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1408 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 59,70g | Kolh.: 153,69g.
Frukost: Menemen, Siyah Zeytin, Sütaş Örgü Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Altınkılıç Kefir Sade. Middag: Fındık, Hurma, Etli Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Annat: Şeftali, Üzüm, Böğürtlen. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|