Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1463 kcal
|
Fett: 41,31g | Prot: 135,67g | Kolh.: 154,48g.
Frukost: Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Простоквашино Сметана 10%, Пава Пава Филе Голени Индейки, Огурец (с Кожурой), Капуста. Lunch: Каждый День Булочка Сдобная, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа. Middag: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго, Азбука Вкуса Голубика, NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Курица Гриль. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|