Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2013
|
46,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2013:
|
1507 kcal
|
Fett: 50,59g | Prot: 35,84g | Kolh.: 212,41g.
Frukost: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Lidl Kürbiskernbrot , Milka Alpenmilch, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker. Lunch: TiP Kidney Bohnen, Möhren, Chinakohl, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen, REWE Bio Kochschinken. Middag: Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Roggenbrot, Casa Morando Antipasti Kirschpaprika. Snacks/Annat: Tuc Classic, Merlot, Tuc Classic, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hartmann Mini Frikadellen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Storck Schoko Toffees, Wasser, Honigmelonen, Erdbeeren. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 25 minuter, Sittande - 2 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Stående - 4 timmar och 20 minuter, Körning - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|