Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2013
|
118 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 43 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2013:
|
1664 kcal
|
Fett: 49,31g | Prot: 206,52g | Kolh.: 98,41g.
Frukost: AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста. Middag: Краснобор Бедро Индейки, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Heinz Зеленый Горошек. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, BSN Syntha 6. mer...
|
|
4105 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|