Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1013 kcal
|
Fett: 25,53g | Prot: 89,77g | Kolh.: 113,03g.
Frukost: Чай с Лимоном, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Lunch: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Middag: Лук, Укроп, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Арбуз, Сарафаново Молоко 1,5%, Иван-Поле Протеин Шоколад, Арбуз. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sasha.rusyaeva1405 's vikthistorik
|