Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1288 kcal
|
Fett: 51,55g | Prot: 97,65g | Kolh.: 108,23g.
Frukost: Чай, Инжир, Мясная Ферма Рулет Филейный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Сыр 17%, Творог Обезжиренный, Петрушка, Зеленый Лук, Кинза, Яйцо, Bombbar Джем Манго-Банан, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Магнит Слива, Лечо, Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные. Middag: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Персиковая, Американо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Сыр 17%, Творог Обезжиренный, Петрушка, Зеленый Лук, Кинза, Яйцо, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. Snacks/Annat: Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Капучино, Пирожок с Луком и Яйцом, Патрик и Мари Салат Фунчоза с Телятиной. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|