|
Regl olduğumu unutmamak lazım 😅
|
73,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1445 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 56,87g | Kolh.: 190,36g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Soğanlar, Domatesler, Lahmacun, Kıymalı Pide. Snacks/Annat: Bim Kuş Lokumu, Lokum. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Löpband - 35 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|