|
10.9%
|
67,8 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2013:
|
1781 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 184,73g | Kolh.: 141,62g.
Frukost: Мюсли с Фруктами, Протеиновые Сырники, Биойогурт 0,1%. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ржаной Хлеб, Солянка Сборная Мясная, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Matrix 5.0. Middag: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Яблоко, Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Бедра. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|