Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1035 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 55,63g | Kolh.: 116,92g.
Frukost: Kaffee, Arla Skyr, Tomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: REWE Rohkost-Salat, Gut & Günstig Lachsschinken, Tomaten, Ei, Mandarine, Äpfel. Middag: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Edeka Mozzarella Light, Tomaten, Kartoffelrösti. mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|