Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
2035 kcal
|
Fett: 95,04g | Prot: 150,47g | Kolh.: 88,64g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Вареное Яйцо, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. Lunch: Ого Овсяные Отруби, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриное Филе, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Оливковое Масло. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Курага, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Куриное Филе Жареное без Масла, Сельдь Соленая, Fazer Хлеб Зерновой. Snacks/Annat: Клубника. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|