Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
44 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1379 kcal
|
Fett: 56,61g | Prot: 137,93g | Kolh.: 79,77g.
Frukost: Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Middag: Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Комбу Фреш Салат с Сахалинской Природной Морской Капустой. Snacks/Annat: Дружба Плавленный Сыр Классический, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Перекресток Дарницкий Маркет, Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|