Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
82,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1335 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 59,94g | Kolh.: 140,55g.
Frukost: Mulino Bianco Campagnole, Muffin Avena Albumi Miele Yogourt Greco Marmellata, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Miele, Twinings Thè. Lunch: Rice & Rice Gallette di Riso Integrale con Quinoa, Simmenthal Carne in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Insalata Mista. Middag: Birra Alta Gradazione. Snacks/Annat: Loacker Vanille, Caffè Macchiato, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Mandorle. mer...
|
|
3508 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Il Grande Puffo 's vikthistorik
|