Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1490 kcal
|
Fett: 64,35g | Prot: 86,48g | Kolh.: 139,75g.
Frukost: Pecel Lele, Saus Lada atau Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Sup Ayam, Tahu Goreng, Saus Lada atau Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Wings Food Potabee, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Tahu Goreng, Martabak Manis. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|