Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1357 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 87,25g | Kolh.: 161,20g.
Frukost: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Prenagen Esensis. Lunch: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Ampela, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Hati Ayam, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis, Selada Kol, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Telur Puyuh, Yoguruto Yogurt, Promina Puffs Rasa Pisang, Jeruk, Pisang. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|