|
tanya manteman... yg perlu dipangkas dlaam diet itu apa... dan yg perlu dibanyakin itu apa.. no debm yaaa .krn katanya debm bisa mempercepat manopause apa kh benar😇😇 ... awam bgt ini soal perdietan....
berjuang diett... awal diet 66 diet hmpir 3 minggu malah naik ke angka 69. meski kata orang sekitar keliatan susut... pgen nagis sya maaah.. .
diet ketika kb susah amaat yaaak... kb sya IUD. klaim nya sih g gemuk tpi bo.ong wkwkwk.. semnjak kb bner an bisa naik 3 kilo an sebulan bhkan kurg dr sebulan
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
914 kcal
|
Fett: 23,58g | Prot: 40,25g | Kolh.: 137,26g.
Frukost: Wortel Dimasak, Kikil, Nasi Putih. Lunch: ABC Kecap Manis, Kubis Hijau Dimasak, Padamu Bihun Jagung. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Kepala Djenggot Teh Hijau. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
yg perlu dikurangi minyak, santan, garam, tepung. semua mknan blh asal sesuaikan dg porsinya. sy pernah ikut debm 1 bln tp ga lanjut lg, bb naik turun (diet yoyo) terlalu bnyk yg ga blh tp anehnya santan blj dikonsumsi sebanyak²ny...
10 sep 20 av medlem: chantiqueku
|
@chantiqueku iya kak debm naik turun dan g suka aku kk. Sekalinya makan karbo trs naik . Katanya kaka kalo kelamaan debm bisa kolestrol meski langsing tapi g tau juga....
Mksih kk infonya mknan yg dikurangi... 😍😍😍
10 sep 20 av medlem: berusahadieeet
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
berusahadieeet 's vikthistorik
|