Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
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70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 september 2020:
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1756 kcal
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Fett: 37,55g | Prot: 145,81g | Kolh.: 205,86g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン ざる蕎麦. Middag: セブンイレブン なめらかプリン, 味噌汁, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. mer...
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1999 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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