Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1184 kcal
|
Fett: 31,74g | Prot: 120,57g | Kolh.: 102,77g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Tahu Kukus, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Kubis. Snacks/Annat: Rengginang, Pir Asia. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rnurani748 's vikthistorik
|