Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
93,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1955 kcal
|
Fett: 80,40g | Prot: 104,21g | Kolh.: 208,19g.
Frukost: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Мерси Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Сыр Гауда, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Lunch: Помидоры, Картофель Отварной, Виктория Тефтели Паровые с Овощами. Middag: Ашан Финики Сушеные без Косточек, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Сыр Гауда, Северная Гавань Крабовые Мясо. Snacks/Annat: Кампина Сливки 10%, Кофе, Тольяттимолоко Сырок с Изюмом, Пирог с Вишней, Банан, Яблоки, Кампина Сливки 10%, Кофе, Тольяттимолоко Творог 5%. mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledilena83 's vikthistorik
|