Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2013
|
86,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2013:
|
1115 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 59,08g | Kolh.: 91,26g.
Frukost: Kashi Layered Granola Bar - Dark Chocolate Coconut. Lunch: McDonald's Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, McDonald's Side Salad, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Leg (Skinless & Breading Removed), Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Thigh (Skinless & Breading Removed). Middag: Ore-Ida Grillers Seasoned Thick Cut Potatoes, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Hamburger or Hotdog Rolls, Sam's Choice Backyard Black Angus Burgers. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|