|
Peso antes de desayunar.
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1517 kcal
|
Fett: 34,20g | Prot: 51,23g | Kolh.: 271,06g.
Frukost: Sopaipilla, Manzanas Fuji, Lider Cacao Amargo en Polvo, Sadia Margarina Deline, Cena Pan Fibra Grande, Tomates. Lunch: Lider Cacao Amargo en Polvo, Manzana Verde, Cochayuyo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortilla de Coliflor, Marraqueta. Middag: Manzana Verde, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates, Arvejas Partidas, Tofu, Lechuga, Lider Pan Baguette . Snacks/Annat: Lider Cacao Amargo en Polvo, Cochayuyo, Clementinas, Waitrose Belgian Dark Chocolate, Arvejas Partidas, Plátano, Tortilla de Coliflor, Nestlé Veggie Base Coco con Berries. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
grit - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
geraldylopez 's vikthistorik
|