Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
51,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1111 kcal
|
Fett: 30,43g | Prot: 72,77g | Kolh.: 139,38g.
Frukost: Banana, Kiwi, Frutillas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Riera Tostadas de Mesa, Café con Leche. Lunch: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Tarta de Acelga, Zanahoria. Middag: la Taberna Empanada de Acelga. Snacks/Annat: Plátano, Ampk Proteina. mer...
|
|
60 kcal
|
Träning:
trote en caminadora - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|