Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1784 kcal
|
Fett: 91,07g | Prot: 115,32g | Kolh.: 112,20g.
Frukost: Maçã, Mamão Formosa, Mãe Terra Semente de Linhaça, Couve Manteiga Crua, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café, União Açucar Cristal. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Alface. Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café, Italac Leite Integral, União Açúcar Refinado, Ovo. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eliana Ribeiro dos Santos 's vikthistorik
|