Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1058 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 81,16g | Kolh.: 80,36g.
Frukost: Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Leerdammer Original, Baguette, Échine de Porc, Brocoli Cuit (à partir de Frais). Middag: Leerdammer Original, Carrefour Beurre Doux, Pain aux Céréales, Oeuf. Snacks/Annat: Brugnon. mer...
|
|
3385 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Städning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|