Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1336 kcal
|
Fett: 50,63g | Prot: 71,30g | Kolh.: 146,23g.
Frukost: Nasi Putih, Tempe Goreng, Soto Ayam. Lunch: Nasi Putih, Kerupuk Beras, Pecel, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Kecambah, Kubis, Telur Rebus. Middag: Morin Selai Cokelat Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Labu Dimasak, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Paha Ayam Panggang. Snacks/Annat: Donat (Tawar), Sari Roti Roti Tawar (1), Tongji Teh Tarik Tematik. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Decy Silvia 's vikthistorik
|