Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1810 kcal
|
Fett: 56,83g | Prot: 59,22g | Kolh.: 263,88g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Lunch: Twix Biscuit Fingers, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Middag: Carrots , Cabbage , Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Annat: Warburtons Medium Sliced White Bread, Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|