Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2013
|
69,9 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2013:
|
1302 kcal
|
Fett: 92,65g | Prot: 83,52g | Kolh.: 48,40g.
Frukost: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Lunch: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Butter, Blueberries, Maple Grove Farms Sugar Free Pancake Mix, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links). Middag: Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Annat: Russell Stover Russell Stover sugar free peanuts covered in chocolate candy, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|