Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2013
|
72,6 kg
Tappat hittills: 34,0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 74,96g | Prot: 94,20g | Kolh.: 21,48g.
Frukost: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Publix chia seeds (bulk), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Egg, Johnsonville Brown Sugar and Honey Breakfast Sausage Links. Middag: Grape Tomatoes (garden fresh), Red Tomatoes (garden fresh), Bland Farms Peru Sweet Onions, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Annat: Beef, cut like stir fry (best estimate), Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|