Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2013
|
71,9 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 76,31g | Prot: 90,76g | Kolh.: 17,98g.
Frukost: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Lunch: Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Publix chia seeds (bulk), Johnsonville Brown Sugar and Honey Breakfast Sausage Links, Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. Middag: Bland Farms Peru Sweet Onions, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Annat: Beef, cut like stir fry, Zucchini, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|