Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2013
|
71,2 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 70,06g | Prot: 101,53g | Kolh.: 18,36g.
Frukost: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Lunch: Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Publix chia seeds (bulk), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. Middag: Al Fresco Sundried Tomato Chicken Sausage, Red Tomatoes, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Beef Steak. Snacks/Annat: Cooked Spinach (from Fresh), Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|